ব্লাড প্রেশার চেকার

প্রেশার মাপার যন্ত্রে যে দুটি সংখ্যা আসে, সে দুটি দিন — আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক, বেশি না কম, আর এরপর কী করা উচিত, জেনে নিন।

প্রেশারের দুটি সংখ্যা দিয়ে ‘প্রেশার যাচাই করুন’ চাপলেই ফলাফল এখানে দেখা যাবে।

ব্লাড প্রেশার সম্পর্কে জানুন

প্রেশার কত হলে স্বাভাবিক?

১৩০/৮৫-এর কম হলে স্বাভাবিক ধরা হয়, আর ১২০/৮০-র আশপাশে থাকা সবচেয়ে ভালো। বারবার মেপে ১৪০/৯০ বা তার বেশি পাওয়া গেলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলে।

উপরের আর নিচের সংখ্যার মানে কী?

উপরের সংখ্যাটি (সিস্টোলিক) হৃদয় সংকুচিত হয়ে রক্ত ঠেলে দেওয়ার সময়ের চাপ, নিচেরটি (ডায়াস্টোলিক) দুই স্পন্দনের মাঝে হৃদয় বিশ্রামে থাকার সময়ের চাপ। দুটির যেকোনো একটি বেশি হলেই প্রেশার বেশি ধরা হয়।

প্রেশার কীভাবে সঠিকভাবে মাপবেন?

মাপার আগে ৫ মিনিট চুপচাপ বসুন; আধা ঘণ্টার মধ্যে চা-কফি, ধূমপান বা ব্যায়াম নয়। পিঠ হেলান দিয়ে, পা মাটিতে রেখে, হাত হৃদয়ের সমান উচ্চতায় রাখুন। ১–২ মিনিট বিরতিতে দুবার মেপে গড় নিন।

একবার বেশি এলেই কি হাই প্রেশার?

না। দুশ্চিন্তা, ব্যথা, তাড়াহুড়ো বা সদ্য হাঁটাচলার পর প্রেশার সাময়িক বাড়ে। ভিন্ন ভিন্ন দিনে অন্তত ২–৩ বার বেশি পাওয়া গেলে তবেই উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়।

হৃদরোগ ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ খুঁজুনপ্রেশার বারবার বেশি বা কম এলে পরামর্শ নিন

শ্রেণিবিভাগ ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অব হাইপারটেনশনের (ISH ২০২০) নির্দেশিকা অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। গর্ভবতী নারী ও শিশুদের ক্ষেত্রে সীমা আলাদা। এটি রোগ নির্ণয় নয় — ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

স্বাস্থ্য টুলস